Afklarende samtale
?or at kortlægge hvad du har brug for at forstå om dig selv og den nye situation, som mange står i efter at have fået en diagnose, tilbyder jeg afklarende samtaler, så vi sammen kan arbejde mod at du bliver klogere på dig selv, og det livsforløb som du har været igennem. Ved denne samtale planlægges et forløb med små refleksioner, som du kan arbejde med og vi kan drøfte ved næste session.
De temaer som for fleste bliver relevante er, “hvem er jeg nu, hvor jeg har fået en diagnose?,” , “hvilke mestringsstrategier har jeg tilegnet mig igennem livet og hvordan kan jeg leve mit liv autentisk?” “Hvordan bliver mit liv leveværdigt, og ikke bare handler om overlevelse fra dag til dag?”. “Hvordan får jeg mod til at være mig selv?”
Erfaring og tilgang
Jeg har arbejdet med ADHD og autisme i mange år og har medicinsk erfaring, kognitive psykoterapeutiske værktøjer og erfaring med at arbejde med selvforståelse. Således vil man kunne have mulighed for at få nye strategier, bliver bedre til at være god ved sig selv og evt. omlægge dit liv således du kan tage hensyn til det nervesystem, som følger med når man er neurodivergent. På den måde vil du ahve mulighed for at kunne forebygge belastningsreaktioner og genvinde funktionsevnen.
Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor man kan vha nye mestringsstrategier og forståelse af nervesystemet og dens neurokemi og fysiologi, kan hjælpe sig selv.
Hvad er selvforståelse eller psykoedukation?
Selvforståelsen handler om du kan få et nyt syn på dig selv og hvordan du tænker, føler og handler med den påvirkning som din neuroprofil har. Det er vigtigt for at du ikke få overbealstningssymptomer og brænder ud eller får psykiske lidelser så som angst, depression eller psykoser pga summen af belastninger, som du har eller har haft i livet.
Mål
Målet at du kan få en selvforståelse ift. din tænkning som neurodivergent, og tør være dig selv og leve autentisk, så du ikke bruger unødig energi på at maskere og leve som du tænker andre eller du selv har forventning til du skal være .